Trois étapes pour économiser chez le dentiste

Mes patients me demandent souvent lors des contrôles quelle brosse à dents est la meilleure – la classique ou l’électrique. Selon moi, la meilleure brosse à dents est celle que vous aimez utiliser ! Mais sérieusement : peu importe que vous utilisiez une brosse traditionnelle ou électrique, tant que les plaques dentaires sont efficacement éliminées.

Voici trois étapes banales mais extrêmement importantes pour votre hygiène bucco-dentaire quotidienne

Première étape : Se brosser les dents

Se brosser les dents avec une brosse électrique est souvent plus simple, car elle fait le travail pour vous – vous avez seulement à la guider. La bonne technique est essentielle. J'encourage mes patients à apporter leur brosse à dents lors des contrôles au cabinet. J'observe comment ils se brossent les dents et corrige si nécessaire. Idéalement, la visite se déroule ainsi :

• Vous vous brossez les dents sous ma supervision, comme vous le faites chaque jour.
• Ensuite, nous appliquons un colorant spécifique sur la plaque dentaire pour identifier précisément les zones qui n'ont pas été correctement nettoyées. Cette étape surprend la plupart des patients.
• Si nécessaire, nous vous montrons alors les techniques appropriées pour un nettoyage efficace.

Discutez avec votre hygiéniste dentaire ou votre dentiste et demandez si, dans votre cas, il serait utile de passer d'une brosse manuelle à une brosse électrique. Personnellement, je recommande les brosses électriques à mes patients. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces brosses, ainsi que sur les brosses manuelles et les techniques de brossage, je vous invite à lire l'article dédié. Cliquez sur le lien.

Deuxième étape : Nettoyage des espaces interdentaires

Saviez-vous que même la meilleure brosse à dents ne peut pas nettoyer toutes les surfaces de vos dents ? Après le brossage, jusqu'à quarante pour cent des surfaces dentaires peuvent encore être couvertes de plaque, ce qui peut entraîner des caries et des maladies des gencives. C'est pourquoi vous devriez utiliser du fil dentaire ou des brossettes interdentaires une fois par jour, de préférence le soir, pour éliminer la plaque et les restes alimentaires des espaces entre vos dents. Le fil dentaire est un excellent outil et un indispensable de votre routine d'hygiène bucco-dentaire. J'ai rédigé un article avec des instructions détaillées étape par étape pour vous montrer comment bien utiliser le fil dentaire. Pas de souci si vous n'avez pas la patience d'adopter le fil dentaire – cliquez sur le lien pour découvrir des alternatives efficaces pour le nettoyage des espaces interdentaires.

Troisième étape : Nettoyage de la langue

N'oubliez pas de nettoyer également votre langue ! La surface rugueuse de la langue offre un environnement idéal pour les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Mon conseil : commencez dès aujourd'hui à nettoyer votre langue. Vous pouvez le faire simplement avec une brosse à dents ordinaire ou même avec une cuillère. Lors de votre prochaine visite au supermarché, en pharmacie ou chez le dentiste, recherchez un gratte-langue spécialement conçu.

Cliquez sur le lien pour en savoir plus sur la façon de nettoyer correctement votre langue.

Intégrez ces trois étapes essentielles dans votre routine d'hygiène bucco-dentaire quotidienne et profitez d'un sourire sain et éclatant – tout en économisant de l'argent 😊